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❌ → Provoca lesiones de rodilla. ❌ Mantener los pies planos → El tobillo debe extenderse ligeramente al final del empuje. ❌ Ignorar la cadencia alta → Entrenar solo fuerza bruta limita la resistencia. ❌ No ajustar la posición del sillín → Un sillín bajo o retrasado anula la potencia del glúteo. Digital versions and guides related to the book

: Available in paperback and digital (PDF/eBook) formats. Frecuencia Cardíaca ❌ → Provoca lesiones de rodilla

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